Mini Wonton Quiche (อาหารเช้าง่ายๆ!) - The Recipe Rebel (2024)

กบฏสูตร / อาหารเช้า

เขียนโดย แอชลีย์ เฟอร์

4.34จาก6โหวต

เวลาเตรียมตัว15นาที นาที

เวลารวม35นาที นาที

เสิร์ฟ12 เสิร์ฟ

ข้ามไปที่สูตร

อัพเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 6 มิถุนายน 2020

โพสต์นี้อาจมีการเชื่อมโยงพันธมิตร. สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูของเรานโยบายการเปิดเผยข้อมูล

กระดาษห่อเกี๊ยวทำให้คีชเกี๊ยวขนาดเล็กทำได้ง่ายและรวดเร็ว! อาหารเรียกน้ำย่อยที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันหยุด บรันช์ หรือบรินเนอร์!

ฉันรักอาหารเช้า และฉันรักไข่

Mini Wonton Quiche (อาหารเช้าง่ายๆ!) - The Recipe Rebel (2)

จริงๆ แล้วเราล้มเลิกความคิดที่จะเลี้ยงไก่มากินไข่เพียงเพราะเรารักพวกมันมาก ฉันเล่นเกมได้เต็มที่ตราบใดที่ฉันไม่ต้องรับผิดชอบในการจัดการกับไก่จริงๆ หรือขี้ไก่..

เมื่อโตขึ้น ผู้คนมักจะคิดว่าตั้งแต่ฉันไม่ได้อาศัยอยู่ในเมือง ฉันจึงอาศัยอยู่ในฟาร์ม ฉันมักจะต้องอธิบายให้คนอื่นฟังเสมอว่าเรามีสุนัขและแมว แต่จริงๆ แล้วฉันไม่ได้อาศัยอยู่ในฟาร์ม เราแค่อาศัยอยู่ในบ้านที่อยู่นอกเมือง

มันน่าทึ่งมาก

Mini Wonton Quiche (อาหารเช้าง่ายๆ!) - The Recipe Rebel (3)

เราเพิ่งย้ายกลับออกจากเมืองเมื่อปีที่แล้ว และต้องบอกว่าฉันชอบมันมาก

ฉันเป็นฤาษี

ฉันชอบพื้นที่ของฉันนะรู้ไหม? ฉันอยากจะมองออกไปนอกหน้าต่าง และไม่เห็นคนแปลกหน้าโดยบังเอิญมองกลับมาที่ฉัน

Mini Wonton Quiche (อาหารเช้าง่ายๆ!) - The Recipe Rebel (4)

ฉันสามารถทานอาหารมื้อเช้าได้ตลอดทั้งวัน สามีของฉันและฉันไม่เห็นด้วยกับทุกสิ่ง แต่เราชอบอาหารประเภทเดียวกันทั้งหมด และมันวิเศษมาก เมื่อฉันนำเสนอไอเดียจากเขา เขามักจะเข้าใจตรงกันเสมอ และเราทั้งสองต่างก็ชื่นชอบอาหารเช้าตลอดทั้งวัน

มีเหตุผลมากมายที่จะรักคีชเล็กๆ เหล่านี้ (ก) มีแคลอรี่ต่ำและแบ่งแยกส่วน (ข) ไข่ = โปรตีน = พลังงาน (และสวัสดี ฉันมีลูก 1 ขวบกับ 3 ขวบ) (ค) ชีส

*ไส้กรอกอาหารเช้ายี่ห้อที่คุณใช้จะส่งผลต่อจำนวนแคลอรี่อย่างเห็นได้ชัด แต่ไส้กรอกไก่งวงทั้งหมดจะมีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ คุณยังสามารถเปลี่ยนผักและใส่อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ

*สูตรนี้เผยแพร่ซ้ำและรูปภาพอัปเดตเมื่อวันที่ 26 มกราคม 2015

Mini Wonton Quiche (อาหารเช้าง่ายๆ!) - The Recipe Rebel (5)

ปักหมุดสูตรนี้เพื่อบันทึกไว้ใช้ในภายหลัง

ปักหมุดสูตรนี้ไว้ที่บอร์ดที่คุณชื่นชอบ

มินิเกี๊ยวคีช

เขียนโดย แอชลีย์ เฟอร์

4.34จาก6โหวต

Mini Wonton Quiche: สูตรอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันง่าย ๆ ที่ดีสำหรับคุณ! แคลอรี่ต่อคีชน้อยกว่า 100 แคลอรี่ www.thereciperebel.com

Mini Wonton Quiche (อาหารเช้าง่ายๆ!) - The Recipe Rebel (7)

บันทึก

ทบทวน

พิมพ์

เวลาเตรียมตัว15นาที นาที

เวลาทำอาหาร20นาที นาที

เวลารวม35นาที นาที

อาหารอเมริกัน

คอร์สอาหารเช้า

เสิร์ฟ12 เสิร์ฟ

แคลอรี่91แคลอรี่

วัตถุดิบ

  • 12 ห่อเกี๊ยว
  • 4 ลิงค์ไส้กรอกอาหารเช้าไก่งวง ประมาณ 125 กรัม แกะปลอกออกแล้ว
  • 1/4 ถ้วย ผักโขมแช่แข็ง ละลายและสะเด็ดน้ำ
  • 1/3 ถ้วย พริกแดงสับละเอียด
  • 2 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมสับละเอียด
  • 5 ไข่ขนาดใหญ่
  • 1/4 ถ้วย น้ำนม
  • 1/4 ช้อนชา เกลือ
  • 1 ถ้วย ชีสขูด ฉันใช้มอสซาเรลลาแบบพร่องมันเนย

คำแนะนำ

  • เปิดเตาอบที่ 350 องศา F.

  • สเปรย์ถาดมัฟฟินขนาด 12 ถ้วยด้วยสเปรย์กันติด วางแต่ละถ้วยด้วยกระดาษห่อเกี๊ยว 1 แผ่น (กดกระดาษห่อที่ด้านข้างของกระทะ ให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้)

  • ในกระทะขนาดกลาง ผัดไส้กรอกอาหารเช้า ปิดไฟแล้วใส่ผักโขม พริกแดง และต้นหอมลงไปผัด กันไว้.

  • ในชามขนาดกลาง ผสมไข่ นม และเกลือเข้าด้วยกัน

  • แบ่งส่วนผสมไส้กรอกและชีสระหว่างห่อเกี๊ยว

  • ตักส่วนผสมไข่ลงในถ้วยเกี๊ยว (ฉันได้ไส้ประมาณ ⅛ ถ้วยในแต่ละห่อ) นำเข้าอบประมาณ 20 นาที หรือจนไข่สุกเต็มที่

ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่:91แคลอรี่|โปรตีน:7.1|อ้วน:4.1|ไขมันอิ่มตัว:1.6

ต้องการบันทึกสูตรนี้หรือไม่?

สร้างบัญชีบันทึกเนื้อหาที่คุณชื่นชอบได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นคุณจะไม่ลืมสูตรอาหารอีกต่อไป

สมัครตอนนี้

ลองสูตรนี้แล้วหรือยัง?

แท็ก @thereciperebel หรือแฮชแท็ก #thereciperebel —ฉันชอบที่จะเห็นสิ่งที่คุณกำลังทำ!

แท็ก @thereciperebel
Mini Wonton Quiche (อาหารเช้าง่ายๆ!) - The Recipe Rebel (8)

พบกับแอชลีย์

ฉันชื่อ Ashley Fehr และฉันชอบทำอาหารง่าย ๆ ที่ครอบครัวของฉันชอบ ฉันยังชอบทำสิ่งต่าง ๆ ในแบบของตัวเอง ซึ่งหมายถึงการแสดงด้นสดและแหกกฎเมื่อจำเป็น ที่นี่คุณจะได้พบกับการหักมุมอย่างสร้างสรรค์จากอาหารจานโปรดเก่าๆ และสูตรอาหารประจำครอบครัวที่ฉันชื่นชอบซึ่งสืบทอดมาจากรุ่นสู่รุ่น!

อ่านเพิ่มเติม

คุณอาจจะชอบ

อาหารเช้า

สูตรขนมปังกล้วยเพื่อสุขภาพ

อาหารเรียกน้ำย่อย

ดิปครีมชีสผลไม้

อาหารเช้า

Quiche ไร้เปลือก – ส่วนผสม 6 อย่าง!

การโต้ตอบของผู้อ่าน

ความคิดเห็น

  1. ลัคกี้13 พูดว่า

    สิ่งเหล่านี้ยอดเยี่ยมมาก! ฉันใช้ถ้วยอบมัฟฟินแก้วแต่ละใบ และถ้วยจะใหญ่กว่าพิมพ์มัฟฟินมาตรฐานนิดหน่อย แต่สูตรก็ยังออกมาดีอยู่ ฉันใช้ไส้กรอกมังสวิรัติ ชีสแพะ หัวหอม (สีเขียว) มะเขือเทศเชอรี่ และโรยเชดดาร์ที่คมพิเศษเล็กน้อยไว้ด้านบน ว้าว สิ่งเหล่านี้โดนใจสามีของฉัน เขารู้สึกว่าสิ่งเหล่านี้อยู่ในร้านอาหารสุดหรูที่เสิร์ฟอาหารมื้อสาย ฉันดีใจมากที่ได้พบสูตรของคุณบน 'net! ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันสูตรของคุณ!

    ตอบ

    • กบฏสูตร พูดว่า

      สวัสดี! ดีใจมากที่คุณชอบสูตร! ขอบคุณมากสำหรับรีวิวนี้!

      ตอบ

  2. ลี, แมรี่ พูดว่า

    มีคนถามแต่ไม่เคยตอบ…คุณแช่แข็งสิ่งเหล่านี้ได้ไหม

    ตอบ

    • แอชลีย์ เฟอร์ พูดว่า

      ขอโทษด้วยกับเรื่องนั้น! คุณทำได้แต่เปลือกจะไม่กรอบดังนั้นฉันจึงไม่แนะนำจริงๆ

      ตอบ

  3. คาเรน บาสติน พูดว่า

    ดูเหมือนมีมากกว่า 4 มุม เหมือนในห่อเกี๊ยว 2 อันต่อถาดมัฟฟินเหรอ? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณฉีดระหว่างชั้นหรือไม่? ขอบคุณ!

    ตอบ

    • แอชลีย์ เฟอร์ พูดว่า

      ใช่ขอโทษ! คุณสามารถใช้หนึ่งหรือสองอันในแต่ละถ้วยก็ไม่ได้สร้างความแตกต่างมากนัก ฉันไม่ฉีดระหว่างนั้น!

      ตอบ

  4. อี.ดิกสัน พูดว่า

    ฉันกำลังดูสูตรของคุณ และสังเกตเห็นขั้นตอนหนึ่งที่ดูเหมือนว่าจะหายไป หลังจากขั้นตอนที่ 3: ในกระทะขนาดกลาง…. กันไว้. จากนั้นส่วนผสมนี้ก็จะไม่มีการกล่าวถึงอีกเลย…. คุณจะเพิ่มมันลงในส่วนผสมไข่เมื่อไหร่? ขอขอบคุณสำหรับการพิจารณาของคุณ.

    ขอแสดงความนับถือ

    ตอบ

    • แอชลีย์ เฟอร์ พูดว่า

      ไม่แน่ใจว่าคุณหมายถึงอะไร มีสูตรฉบับเต็มอยู่ที่นั่นสำหรับฉัน

      ตอบ

      • พอลล่า บี. พูดว่า

        ฉันก็เหมือนกันได้อ่านสูตรนี้มาหลายครั้งแล้ว และฉันก็ไม่เห็นส่วนผสมของผักโขม/ไส้กรอกกับไข่เลย

      • แอชลีย์ เฟอร์ พูดว่า

        ขอโทษ! ฉันได้ชี้แจงไว้ในสูตรแล้ว

    • ลิซ่า พูดว่า

      ฉันไม่เห็นด้วยว่าคุณใส่เนื้อสัตว์และผักเข้าไปในไข่ตรงไหน……

      ตอบ

      • บีเจ พูดว่า

        ฉันแค่ผสมส่วนผสมทั้งสองเข้าด้วยกันแล้วเทส่วนผสมลงในถ้วย

  5. รีส พูดว่า

    มีใครรู้บ้างว่าจะได้ผลถ้าคุณใช้แผ่นรองคัพเค้กสำหรับมัฟฟินผิวเกี๊ยว? แทนที่จะฉีดสเปรย์กันติดก่อนใส่หนังเกี๊ยวเหรอ?

    ตอบ

    • รีส พูดว่า

      ใช้งานไม่ได้ … อย่าใช้แผ่นรองคัพเค้กกับผิวเกี๊ยว ประเด็นคือก้นเปียกและไม่สุก…แม้จะถอดแผ่นซับออก ฉีดสเปรย์ ใส่หนังเกี๊ยว ใส่ไส้ ใส่ส่วนผสมไข่ ก้นไม่สุกก็ไม่กรอบ ดังนั้นฉันจึงเอาหนังเกี๊ยวไปอบจนกรอบแล้วจึงเติมไส้ลงไป ใช้เวลานาน =_= ทุกคนจะรู้สึกแย่เมื่อทำทั้งหมดพร้อมกันหรือไม่?

      ตอบ

  6. เมดิสัน ฮอร์นเบ็ค พูดว่า

    คุณสามารถแช่แข็งสิ่งเหล่านี้หลังจากทำแล้วอุ่นในเตาอบได้หรือไม่?

    ตอบ

  7. โดโรธี ดันตัน พูดว่า

    สวัสดีแอชลีย์! เมื่อวันก่อนฉันเพิ่งซื้อแผ่นเกี๊ยว ตอนนี้ฉันมีสูตรอื่นมาฝากแล้ว! พวกมันเป็นอัญมณีเล็กๆ ที่มีประโยชน์สารพัดประโยชน์! ฉันชอบกัดคำเล็ก ๆ ! 🙂

    ตอบ

    • แอชลีย์ เฟอร์ พูดว่า

      ใช่ — ฉันใช้มันตลอดเวลา! ขอบคุณโดโรธี!

      ตอบ

      • แซนดี้ เคิร์สเตน พูดว่า

        สวัสดีแอชลีย์ ฉันคิดว่าสูตรนี้สำหรับมินิคิชขนาดพอดีคำ แต่ตอนนี้ฉันเดาเป็นครั้งที่สองแล้ว คุณจะอธิบายให้ฉันฟังหน่อยว่าใช้พิมพ์มัฟฟินมินิหรือพิมพ์มัฟฟินขนาดปกติ

      • แอชลีย์ เฟอร์ พูดว่า

        ฉันใช้ถาดมัฟฟินแบบปกติ ถึงมันจะเล็กแต่ยังกัดได้นิดหน่อย!

  8. มาลินดา @ Countryside Cravings พูดว่า

    เราก็เป็นคนกินไข่เหมือนกัน! ตอนเช้าส่วนใหญ่เราจะตอกไข่อย่างน้อย 14 ฟองเพื่อแย่งกัน! เราก็คิดจะเลี้ยงไก่เหมือนกัน แต่ก็ไม่อยากยุ่งกับการทำความสะอาดขี้เหมือนกัน คีชชิ้นเล็กๆ เหล่านี้ดูดีสำหรับมื้อเช้าระหว่างเดินทาง!

    ตอบ

  9. โฮมเมดและอร่อย พูดว่า

    ฉันรักเสียงเหล่านี้ พวกเขาจะยอดเยี่ยมทุกเวลา!! ฉันจะแน่ใจว่าจะลองพวกเขาสำหรับ “มื้อสาย” ครั้งต่อไปของฉัน
    เว็บไซต์ของคุณน่าทึ่งมาก ช่างเป็นแรงบันดาลใจ

    ตอบ

    • แอชลีย์ พูดว่า

      ขอบคุณมาก! เรารักไข่ในรูปแบบใด ๆ !

      ตอบ

  10. Amber @ Dessert Now มื้อเย็นทีหลัง! พูดว่า

    ฉันรักความคิดนี้! ทำให้คีชดูง่ายกว่าการทำเปลือกพายนิดหน่อยด้วย! และตอนนี้ฉันก็หิวอาหารเช้าแล้ว!

    ตอบ

    • แอชลีย์ พูดว่า

      ขอบคุณแอมเบอร์! ฉันรักง่ายวันนี้!

      ตอบ

  11. แคลร์ | โรยและถั่วงอก พูดว่า

    เราอาศัยอยู่นอกเมืองและฉันชอบพื้นที่และความเงียบสงบ เช่นเดียวกับคุณ ฉันชอบมองออกไปนอกหน้าต่างและไม่เห็นใครเลย ด้านล่างฉันมองออกไปเห็นจิงโจ้และนกแก้ว พวกเขาเป็นเพื่อนบ้านที่ใกล้ที่สุดของฉัน

    นี่เป็นสูตรที่ยอดเยี่ยมมาก ฉันมักจะจบลงด้วยการแช่แข็งห่อเกี๊ยวเพิ่มเติม จากนั้นพวกมันก็หลุดออกจากช่องแช่แข็งเมื่อฉันค้นหาและแตกออกเป็นชิ้นที่ใช้ไม่ได้หลายร้อยชิ้น มีหลายครั้งเท่านั้นที่คุณสามารถเสิร์ฟซุปเอเชียพร้อมแผ่นบะหมี่ห่อเกี๊ยว 😉

    จะต้องลองครั้งต่อไปที่ฉันซื้อพวกเขา ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจ ปักหมุดแล้ว!

    ตอบ

    • แอชลีย์ พูดว่า

      ขอบคุณแคลร์! ด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันไม่เคยพยายามแช่แข็งมันเลย แต่ตอนนี้ฉันจะไปแน่นอน!

      ตอบ

  12. ฟ้อง พูดว่า

    พวกนี้ดูน่าอร่อยนะ คุณได้พยายามทำให้พวกมันอุ่นขึ้นในวันถัดไปแล้วหรือยัง? คุณคิดอย่างไร? ขอบคุณ.

    ตอบ

    • แอชลีย์ พูดว่า

      ฉันไม่ได้ลองอุ่นมันเพราะกลัวว่าเปลือกกรอบจะหาย ฉันจะทำในเตาอบแน่นอนถ้าคุณทำ!

      ตอบ

    • แคท พูดว่า

      ฉันใส่ของที่เหลือไว้ในตู้เย็นข้ามคืนแล้วนำไปอุ่นในเตาอบสักสองสามนาทีเพื่อให้กระดาษห่อกรอบอีกครั้ง มันทำงานได้ดีสำหรับฉัน!

      ตอบ

      • แอชลีย์ เฟอร์ พูดว่า

        นั่นเป็นเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยม!

  13. Alyssa @ ชีวิตประดับด้วยเลื่อมของฉัน พูดว่า

    โอ้ย! นี่เป็นอาหารเช้าประเภทที่ฉันอยากได้อย่างแน่นอน ดูเหมือนว่าฉันซื้อกระดาษห่อเกี๊ยวมาทำเป็นสูตรอยู่เสมอ แล้วก็มีเงินเหลือเป็นตัน ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าจะทำอะไร!!

    ตอบ

    • แอชลีย์ พูดว่า

      ฉันรู้ใช่ไหม? ฉันพยายามหาของมายัดอยู่เสมอ!

      ตอบ

« ความคิดเห็นที่เก่ากว่า

ทิ้งคำตอบไว้

Mini Wonton Quiche (อาหารเช้าง่ายๆ!) - The Recipe Rebel (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Ouida Strosin DO

Last Updated:

Views: 6307

Rating: 4.6 / 5 (76 voted)

Reviews: 91% of readers found this page helpful

Author information

Name: Ouida Strosin DO

Birthday: 1995-04-27

Address: Suite 927 930 Kilback Radial, Candidaville, TN 87795

Phone: +8561498978366

Job: Legacy Manufacturing Specialist

Hobby: Singing, Mountain biking, Water sports, Water sports, Taxidermy, Polo, Pet

Introduction: My name is Ouida Strosin DO, I am a precious, combative, spotless, modern, spotless, beautiful, precious person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.